据报道，在上世纪七十年代，日本出现了蛀牙的洪水时代，补牙成了医生的主要工作。一个牙医比例是1:1000的国家也用了十几年才改变了这个状况。而在我国，就靠现在医生的人数，要改变国内蛀牙状况是不可能的了。所以，必须走口腔保健这条路。从而儿童口腔预防尤为重要。

    怎样预防儿童蛀牙呢？美格尔齿科表示主要是三个方面：1、窝沟封闭，2、定期检查，3、正确刷牙习惯,4、良好的饮食习惯。
    窝沟封闭是预防龋坏的有效方式，是牙医给孩子的礼物，可以说，人体中任何一种疾病的预防效果都没有窝沟封闭这么可靠，理由很简单，它是物理性的防护。窝沟封闭适用于每位孩子，应该大力宣传。美格尔齿科每月甚至每周都有在各个学校做免费的口腔检查、帮助孩子们检查涂氟，推荐到口腔医院做窝沟封闭。通过窝沟封闭的宣传，可以让医生走到学校将孩子请进自己的诊所，而不用待在诊所里等。变被动医疗为主动服务。窝沟封闭是种没有损伤的预防方法，在整个过程中孩子不会有疼痛的感觉，所以初次接受口腔治疗的孩子如果经历了窝沟封闭，对牙齿治疗的恐怖也会减轻，从而影响今后看牙情绪。

    定期检查应该说是一种习惯。在发达国家定期检查已经是一种制度了。定期检查可以有效的避免牙齿出现的问题，能大大减少患者的开支，也少受牙疼折磨，对于儿童来讲，每次寒暑假的定期检查非常可行，所以儿童在假期都是非常多的。

    接下来重点讲讲刷牙。现在可以说，经济条件再不理想的家庭也知道要刷牙，可是蛀牙的发生率依然很高。显然，光有牙膏牙刷是很难保护牙齿的，所以，刷牙方法很重要。原则有三个：牙齿分六个区十六个面；刷牙用100克力；用颤动的方法刷牙。分区是为了在刷牙时明白刷牙的部位，道理很简单，自己的牙齿自己是看不见的，如果刷牙时都不知道自己刷的是哪里，又怎么能刷干净所有牙齿呢？这样就需要用分区的方法让孩子知道刷洗的部位。具体分发是这样的：单颌前牙为一区有唇舌侧两个面，两侧后牙各为一区有唇舌颌三个面，这样单颌三个区，总共为八个面，而上下颌加起来就有六个区十六个面了，这也就是面面俱到的面面。100克的力其实很轻，就是牙刷放在牙齿上的感觉。其实我们日常刷牙所能清除的就只是牙齿上的软垢，这些软垢用很轻的力就可以去掉。而牙结石是清除不掉的，所以刷牙再用力也没用。相反，用力刷牙时刷毛会刺痛牙龈，这样在刷牙时就潜意识的让开了牙颈部，而污垢最容易聚集的就是牙颈部，所以，最脏的地方有被漏掉了。因此，可以说刷牙用力反而不容易刷干净牙齿。使用颤动的运动方式可以让刷毛尖部与牙面良好结合，刷洗时毛尖会在牙面小范围的旋转来清洁牙面，避免了长距离运动对牙齿表面不均匀的磨损。这样长期刷牙也不会产生划痕。刷牙关系到每个人的健康，一个最需要普及的方法就应该越简单越好，所以只要记住这三个原则，其他可以由人们自由发挥了。刷牙是一种很悠闲的活动，其实是种享受，这种享受不仅刷的人可以感受，看的人也会感觉的到。

    最后一个是良好的饮食习惯，均衡的饮食有利于牙齿健康，牛奶、乳酪等奶制品中含有丰富的钙质，在牙齿的生长期，有利于牙齿的生长。儿童也尤为重要。此外，脂类、某些蛋白质（奶酪的酪蛋白)、矿物质（磷、钙、氟……)还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。香菇所含的香菇多醣体，可以抑制口腔内某些致病菌的生长，从而抑制了牙菌斑的形成，起到了防止龋齿的作用。健齿食品还有绿茶，它含有大量的氟，氟能抗酸防蛀牙，绿茶中的儿茶素能抑制口腔内的变形链球菌从而减少蛀牙的发生。相反的，糖果或甜饮料、面包、糕点或者酸性食品苏打水、果汁，通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。从以上我们希望大家对于牙齿健康有更多的了解，提早预防，也祝我们天天笑口常开，不受龋齿影响。