吸烟有害健康，大家都知道，可是依然有绝大部分的男性都爱好吸烟，而他们的牙齿也随之不同程度的着色，大大的困扰了许多爱美人士，如何让牙齿洁白呢？这个问题也成了关键，难道只有戒掉烟才能保持牙齿洁白吗？戒烟，对于吸烟者来说是非常痛苦的事，不是他们不愿戒，而是戒不掉，在戒烟与牙齿洁白之间让他们无法抉择。
    那有没有一种方法既不用戒烟又可以让牙齿洁白呢？美格尔齿科告诉大家，吸烟者牙齿上的烟斑可以加速牙菌斑的形成从而破坏牙周组织健康。因此，戒掉烟瘾才是保持牙齿洁白和预防牙周病的重要手段。如果戒烟困难，又想拥有一口洁白健康的牙齿，就得善待牙齿，应该更加重视日常的口腔清洁，平常吃过食物要及时刷牙，每周使用2-3次牙线，彻底清除牙缝内的食物残渣及菌斑，吸烟后立即漱口。定期到专科口腔医院洗牙，最好选"喷砂洗牙"，提高牙齿的光洁度，可以减缓烟斑形成的速度。在饮食上注意多吃芹菜等粗纤维含量高的蔬菜，尽量多喝绿茶。

    不吸烟能让牙齿洁白，如果吸烟者按照上面的说法去做的话保持牙齿洁白也并不困难，美格尔齿科专家爱心提醒：吸烟有害健康，为了您与他人的身体健康，请及早戒烟。